你给孩子喝的饮料合格吗看看医学权威机构怎么说

2019-09-24 责任编辑NO。卢泓钢0469

药明康德/报导

孩子的饮食是家长常常要操心的事。吃什么、喝什么,该听谁的?电视广告里引荐的饮料能给孩子喝吗?最近,几家威望的医学、养分学专业组织联合发布了一份儿童饮料归纳攻略,协助家长更好地做出挑选。

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这份攻略按年纪(从出世到5岁)给出明细的主张。攻略中引荐的包含:母乳、婴儿配方奶粉、水和纯牛奶。

但也有一些饮料是攻略不引荐的。比方,有些饮料成了幼儿饮食中增加糖的来历,包含调味牛奶(如巧克力味、草莓味等)、含糖饮料、低热量甜味饮料等;此外,市场上还有许多品种针对儿童的饮料,例如幼儿配方奶粉(留意:跟“婴儿配方奶粉”一字之差)、含咖啡因饮料,以及植物性/非乳制品“奶”(例如杏仁奶、燕麦奶等),它们不能供给一起的养分价值。

美国养分学会、美国儿童牙科学会(AAPD)、美国儿科学会(AAP)、美国心脏学会(AHA)一起派出专家拟定并发布了这份攻略。

专家组召集人、365bet网赌_365bet开户注册_365bet体育投注网饮食研讨项目副主任Megan Lott养分师指出:“幼儿时期是开端刻画养分习气和促进365bet网赌_365bet开户注册_365bet体育投注网饮料消费的重要时期。”她期望,“通过为关照人员、医务人员、早教人员、方针拟定者、饮料职业代表供给一套清晰、客观、科学的365bet网赌_365bet开户注册_365bet体育投注网饮料消费主张”,能够改进婴幼儿的365bet网赌_365bet开户注册_365bet体育投注网和福祉。

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以下是0~5岁各年纪段的365bet网赌_365bet开户注册_365bet体育投注网饮料主张摘要:

一切5岁及以下的儿童都应防止饮用调味奶、幼儿配方奶粉、植物性/非乳制品“奶”,含咖啡因的饮料,以及含糖饮料和低热量甜味饮料,由于这些饮料或许成为幼儿饮食中增加糖的重要来历,而且不能供给一起的养分价值。

依据显现,除强化豆奶以外,许多植物性/非乳制品“奶”缺少牛奶中所含的重要养分成分,或许它们所含的养分成分不能像牛奶中的那样简单被身体吸收。乳制品过敏或其他原因不能喝牛奶的儿童,能够挑选非乳制品“奶”,但应遵照医师和养分师的主张,以保证正常生长发育所需的养分成分。

0~6个月:婴儿只需求母乳或婴儿配方奶粉,就能够取得满足的液体和恰当的养分。

6~12个月:除了母乳或婴儿配方奶粉,在引进固体食物以协助婴儿了解口味后,就要供给少数的饮用水——只需在进餐时啜饮几口即可。一岁以下的孩子最好不要喝果汁。即使是100%的果汁,养分价值也比不上完好的生果

12~24个月:能够增加含有许多必需养分素的全脂牛奶,以及一般饮用水来弥补水分。少数的果汁是能够的,但要保证它是100%果汁,以防止增加糖。比果汁更好的是小块的真实生果,这愈加365bet网赌_365bet开户注册_365bet体育投注网。

2~5岁:牛奶和水是最重要的饮料。挑选含脂肪较少的牛奶,如脱脂(不含脂肪)或低脂(1%)牛奶。假如挑选100%果汁,一定要坚持只给少数,记住往果汁里加水,这样一点点果汁就能够喝很长时刻。

这些主张适用于365bet网赌_365bet开户注册_365bet体育投注网儿童,假如是由于365bet网赌_365bet开户注册_365bet体育投注网问题而需求特别养分辅导的孩子,就不合适照搬这份攻略了,而是需求咨询专门的医师和养分师。

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“作为一名儿科医师,我知道在365bet网赌_365bet开户注册_365bet体育投注网饮食方面,孩子喝的东西简直与他们吃的东西相同重要。关于年幼的孩子来说特别如此。”专家小组中代表美国儿科学会的Natalie Muth博士说,“咱们知道孩子们在很小的时分(只要9个月时)就会习气他们喜爱的口味,这些偏好能够继续到幼年和成年期。”

“为儿童挑选365bet网赌_365bet开户注册_365bet体育投注网饮料与挑选365bet网赌_365bet开户注册_365bet体育投注网食物相同重要。”美国养分学会主席、注册养分师Terri J. Raymond说,“这些一致主张为注册养分师和医疗卫生从业者供给了坚实的根底,能够协助教育儿童和爸爸妈妈,为0至5岁儿童发明365bet网赌_365bet开户注册_365bet体育投注网饮食形式典范,以便尽最大或许地支持身体和认知才能的生长发育和整体365bet网赌_365bet开户注册_365bet体育投注网。”

参考资料

bet36备用网址大全[1] AHA. Retrieved Sep 23, 2019, fromhttps://newsroom.heart.org/news/leading-health-organizations-support-first-ever-consensus-recommendations-to-encourage-young-childrens-consumption-of-healthy-drinks

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